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居家隔離又想甩掉小肚腩,這幾種健身APP是你不能錯過的



因?yàn)橐咔樵诩腋綦x,小肚腩越來越大怎么辦,眼看就要進(jìn)入夏季,俗話說三月不減肥,六月空流淚。不能去人口聚集的地方,健身房也沒開門要怎么才能甩掉假期在家吃出來的肥肉呢。鄭州APP開發(fā)的小編為大家推薦幾款不用健身房就能得到私人教練親自執(zhí)導(dǎo)的效果。
1. KEEP:均衡型、社交型、各類健身均適合
可以讓用戶進(jìn)行簡單的體能測試;針對個人體側(cè)和健身目標(biāo)等定制個性化的健身計劃;課程量豐富,包含一些明星示范課程,適合各類健身人群;用戶量最大,今年8月用戶已破億,有健身達(dá)人,社區(qū)交流氛圍好,有全面的健身食譜。但是缺點(diǎn)就是訓(xùn)練計劃沒有配套的熱身動作,還要自己搭配。
2. 火辣健身HotBody:休閑運(yùn)動型,適合健身初學(xué)者和入門者
總體上講跟KEEP很像,健身動作主要為徒手和小器械,鄭州APP開發(fā)的小編認(rèn)為這是最適合在家健身的APP了??梢愿鶕?jù)個人填寫的資料定制個性化的健身計劃,有熱身動作搭配,陪練體驗(yàn)是最好的,語音提醒效果也很好,里面還有好多高質(zhì)量的文章和視頻。
3. Fittime即刻運(yùn)動:專業(yè)講解、自定義動作、適合初學(xué)者
與其他授課方式不同的是,教練會超詳細(xì)講解和示范,用戶再跟著練,當(dāng)然這就導(dǎo)致了兩極分化,會有人就覺得很受用,也會有人覺得很糟糕。就是無法幫用戶定制健身計劃,需要自行選擇,因?yàn)閯幼鞫际墙?jīng)過詳細(xì)講解的,所以需要耐心聽完講解再練習(xí),須得自己把握練習(xí)節(jié)奏 ,陪練效果差,對于健身器械需求比較高,健身課程中有時候會用到彈力帶或者瑜伽球等。
4. Fittime睿健時代:健身房型、專業(yè)知識補(bǔ)充型、雞湯型、適合有一定健身基礎(chǔ)的用戶
它里面的動作和資訊都是比較專業(yè)的,部分動作用到了健身器材,很適合有經(jīng)驗(yàn)的健身者。里面的課程豐富,有單獨(dú)的動作講解,動作的搭配也專業(yè),有用到很多健身器材,健身效果非常好,有大量的學(xué)員健身經(jīng)歷可以激勵到你。也有很多美食指導(dǎo)。
減肥塑身三分靠練七分靠吃,管住嘴邁開腿。在這全民健身的時代,誰手機(jī)里沒有幾個健身APP,比起辦一個昂貴的健身卡,三天打魚兩天曬網(wǎng)的健身,越來越多人會選擇在家在健身。鄭州APP開發(fā)的小編認(rèn)為沒時間去健身房的、請不起私人教練的,都可以用健身APP來減肥塑身,只要決心夠大就沒有瘦不下來的
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