話說三月不減肥，四月徒傷悲，五月沒人陪，六月被曬黑，七月……不說七月了，轉(zhuǎn)眼間三月都已經(jīng)過去一大半了，那些在過完年就高舉減肥大旗的朋友們，不知道你們的成果如何呢？

不過無論結(jié)果如何，從現(xiàn)在開始一切都來得及，鄭州小程序制作的小編就為大家推薦幾款運(yùn)動減肥的小程序，讓你在七月的時候不僅實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，還能火鍋啤酒小燒烤刷起來~

減肥可是一個急不來的事情，六字真言那就是：管住嘴   and 邁開腿。有人說我餓著不吃可不可以？可以，但是你能一直餓下去么？所以說運(yùn)動這種健康的方式才是可取可為的。這款「  健身之家」里面有專業(yè)的健身計劃，無論你是減脂還是增肌，都可以在這個小程序里面找到適合自己的教程。

在小程序的「  計劃  」中不同等級的健身計劃，包括健身頻率、工具以及健身地點(diǎn)（不要以為健身只有健身房，這里還貼心的準(zhǔn)備了在家也能運(yùn)動的計劃哦），還有最最重要的健身部位，都詳細(xì)的配備好，找到適合自己的健身計劃開練吧 ~

另外每個計劃都有詳細(xì)的動作教程，還有專業(yè)的動作說明以及演示動圖，不僅讓你練的明白，更讓你練的科學(xué)。還貼心的配備了飲食計劃呢。

忙到?jīng)]時間去運(yùn)動？這款小程序可不允許你說「沒空」這兩個字。「7 分鐘健身」是一款專門為時間緊迫的人而研發(fā)，在任何時間任意地點(diǎn)都可以進(jìn)行短時間的運(yùn)動健身。在「說明」中有詳細(xì)的關(guān)于每日鍛煉的介紹，主要有全身鍛煉以及腹部鍛煉，還有詳細(xì)的動作分解圖文幫助你做出標(biāo)準(zhǔn)動作。

在「記錄」中有運(yùn)動時間以及自動統(tǒng)計的卡路里?？汕f不要小看每天這幾分鐘的鍛煉時間，換成卡路里可能等于你吃一頓炸雞的熱量呢！

減肥不可怕，怕的是有一種「全世界只有我在減肥」的感覺?？粗鴦e人都在逛吃逛吃，而你卻運(yùn)動 +   控制飲食，小美說沒辦法，誰也不可能一口吃成個胖子，所以說出來混總是要還的，吃進(jìn)去的也沒長在別人身上不是。

所以在「小打卡」中，你可以找到這樣一群志趣相投的人，同時它也是一個多興趣的圈子，選擇自己感興趣的內(nèi)容即可。

今天鄭州小程序制作的小編為各位小伙伴們帶來的幾個減肥瘦身的小程序既特別又十分的全能，為你從最開始的難以堅持減肥到最后的通過飲食的減肥，都可以幫助你達(dá)到減肥的效果，而至于能不能瘦下來，就看你啦！